抖音升级青少年防沉迷措施，江海就忍不住叹气，自动进入青少年模式

提到抖音，江海不禁感叹。

他 7 岁的孩子上一年级时就迷上了 抖音。让他放下手机来吃饭，他总是得到的答复是“等一下，我马上就到”，然后继续磨蹭，看到有趣的事情就咯咯地笑。他说，放学回家、晚上睡觉前和吃饭时刷牙，“如果你对刷牙如此自觉就好了。”

9月18日，抖音宣布升级青少年防沉迷措施。这不是第一次尝试。2019年3月，在国家网信办指导下，抖音、快手、火山视频等短视频平台开通了青春模式。在这种模式下，用户每天使用不超过40分钟，并且不能在下午22:00到第二天早上6:00使用。

抖音防沉迷系统升级版最大的变化在于，以往用户可以自由选择是否进入青春模式。现在，只要实名认证的14岁以下的用户，就会自动进入青春模式，不能自行退出。. 一天后，快手还表示，今年6月推出青春模式3.0，实名认证14岁以下未成年用户直接进入青春模式。

听到这个消息，江海还是不高兴。根据以往的经验，他担心“防沉迷升级没用”。例如，他的孩子使用成人的手机。

这确实是当今一些家长面临的问题。

据共青团中央青少年维权部、中国互联网络信息中心发布的《2020年全国未成年人使用互联网研究报告》显示，国内未成年网民人数达到1. 83亿，互联网普及率达到94.9%，其中未成年人观看短视频的比例从2019年的46.2%上升到49.3% 2020年，占比稳步提升。同时，10.6%的未成年网民在工作日观看短视频超过2小时，节假日比例上升至19.0%。

虽然抖音升级了防沉迷措施，但在与沉然的交流中，不少10岁以下孩子的家长表示，孩子小时候没有独立手机，会借大人'休闲娱乐的手机。打开防沉迷系统。部分10岁以上拥有独立手机的未成年人提到，没有实名认证计划。即使他们通过了身份验证，他们也可以不受限制地退出、切换到旅游状态并观看视频。

总之，这种对“上瘾”的抵抗是不容易取胜的。

沉迷短视频，如何自拔？

“我一直在担心这个。”江海对沉然说道。暑假期间，孩子们可以拿着手机从早到晚刷卡。他不想当一个强势的父母，所以直接没收了他的手机。尝试了几种委婉的方法，比如侧身敲门提醒孩子玩耍的时间，或者以退为进，告诉她自己已经小大人了，需要学习自我管理，但效果都不尽如人意。

家长最担心的是孩子还没有完全具备独立思考的能力，处于爱模仿的成长期，容易受到短视频不良信息的影响。

“我表哥今年13岁，初二，天天看视频里各种豪车房、小姐姐、旅游博主，现在天天喊他将来想创业。” 有网友感叹知乎。

过去一些媒体的报道多次提到未成年人沉迷短视频的危害。

2018年，有媒体报道称，据家长称，他们的孩子沉迷于抖音，有的模仿短视频中的夸张动作；浓妆艳抹的视频前有些扭扭捏捏；有的加了几十个广告组、兼职组等，每天享受与各种人的互动，甚至还开起了“生意”，倒卖小玩具。一些家长发现，他们的孩子被抖音上的朋友诱导下载聊天应用程序并向陌生人转账。

在黑猫投诉上，搜索关键词“抖音未成年人”，有822条结果，其中大部分与未成年人误充豆币、打赏主播有关，最高金额为18万元。

“信息成瘾对成年人来说是一个巨大的负担，更何况是未成年人，”心理咨询师朱晓辉向沉然解释道，“短视频需要经常给大脑兴奋点，才能保证内容的观看和传播。效果。看到这些刺激点后，我们的大脑反应不是休息，而是对工作状态的提高。”

他介绍，这样做的后果是，当一个人真正进入休息状态时，大脑会出现一种认知障碍，难以在短时间内获得大量的刺激点，比如作为“学习”或“工作”。在学习或工作时，很容易感到焦虑、不安，甚至心烦意乱。

《2020年全国未成年人上网研究报告》显示，近半数家长认为，除了家庭监管外，互联网公司完善未成年人上网保护功能和机制，是减少未成年人上网的最有效手段。他们上网的不利影响。

2019年3月，由国家网信办牵头，国内53家短视频平台和直播平台试行“青少年防沉迷系统”。规范上网行为。

当时，抖音推出了针对青少年的防沉迷系统。打开APP时会弹出提醒，提示可以选择设置“青少年模式”，无需登录。在该模式下，用户每天只能使用不超过40分钟，不能从下午 22:00 至次日早上 6:00。

同时，在产品设置方面，科普和传统文化的内容被加权推荐。界面简洁，首页只留下点赞功能。底部界面的“好友”栏被替换为“发现”。历史”、“动物世界”、“太空漫游”等分类。消息和订阅等社交相关功能不可用。

看来她戒瘾很努力，但14岁的Coco告诉沉然，身边没有多少同学会主动使用青春戒瘾系统。

根据中国青少年研究中心“未成年人短视频青少年模式使用研究”课题组的研究，只有53.3%的未成年人使用过青少年模式。据新华社客户端进行的问卷调查显示，超过70%的受访者认为青年模式“用处不大，漏洞太多，容易钻空子”。中国青少年研究中心去年11月5日发布的《中小学生短视频使用特点及保护调查报告》显示，超过30%的未成年人认为青少年模式无用。

同时，报告还指出，搞笑短视频最受未成年人欢迎，占比接近60%，其次是动漫和游戏，而知识教育仅占30%。

“有一次，在地铁上，我看到一个五六岁的孩子拿着药片刷抖音，屏幕上是一张蒙着妆的大脸。” 05后陈晨告诉沉然。

防沉迷系统，有用吗？

此次抖音防沉迷系统升级后，所有14岁以下实名认证用户将自动进入青春模式，无法自行退出。这似乎是强制性的，但多位父母和青少年告诉沉然，有多种方法可以绕过这个系统。

首先，一些 14 岁以下的年幼孩子使用父母的手机。

姜海提到，孩子用妈妈的手机刷抖音，青春防沉迷系统很难识别屏幕前的用户是不是自己。有家长就此咨询了官方抖音，得到的回复是“家长可以直接将手机打开到青春模式”。理论上家长应该配合，但是每次和孩子玩的时候，都是自己设置好抖音，自己用的时候再切换到正常模式。一些家长也表现出不耐烦。

在黑猫投诉的纠纷中，大部分都难以解决，因为很难确定“肇事者”是儿童还是成年人。

其次，防沉迷系统生效的前提是实名认证，但登录抖音不一定需要实名认证。05后，张张告诉沉然，他身边的同学基本没有实名认证。在高中的圈子里，我特地发了一个小朋友圈做一个小调查。结论是小伙伴们没有进行实名认证，仍然可以正常使用抖音。

字节跳动“青春守护热线”客服告诉沉然，实名认证需要先将账号绑定手机号，即使是成年人的手机号，再输入认证者的身份证号。这个身份证号码可以是未成年人。

但是，深烧体验发现，实名认证的入口并不在显眼的位置。您需要在“我”页面右上角打开一个三条纹标志，在“设置”中查找“账户和安全”。9栏找到“实名认证”条目。

对于一些不能玩手机的年迈父母来说，要找到他们并不容易。此前，新华社报道称，在一些农村地区，由于父母外出打工，一些年轻人被连手机操作都不熟悉的老人照顾，更别提什么青年模式了。

而且，除了手机号，登录抖音的方式还有很多，包括今日头条号、QQ号、微信号、微博号、苹果号等。这些第三方账户大多不识别用户年龄信息。即使原来的手机账号经过实名认证，也可以通过其他第三方账号登录来避免。

最后，让“防沉迷系统”难以奏效的原因在于，即使用户没有登录，也可以作为游客无限制地刷视频。快手 上也存在此问题。

00后，小玉告诉沉然，她不到10岁的侄子沉迷抖音时，她设置了青少年模式，但丝毫不影响侄子的视频观看，“他卸载了抖音又下载了，没有青少年模式，因为不用登录也能看。开青少年模式没意义，太容易逃了。”她叹了口气。

在上述情况下，即使抖音升级了防沉迷系统，也无法拦截所有未成年人。

更让小雨傻眼的是，在她再次卸载抖音后，她的侄子又转到了微信视频号。每个短视频产品的数据不相连，防沉迷措施不同。未成年人可以在多个短视频平台上并排滑动。每个平台可以刷40分钟，每天可以刷两三个小时。

“网游未成年人防沉迷政策出台后，游戏账号买卖产业链就诞生了，但对于短视频来说，连倒卖实名的产业链都不需要抖音号@ >，因为我想找到一种方法来避开防沉迷系统。方法太容易了，”一位业内人士感叹道。

上瘾的孩子怎么办？

除了限制未成年人的使用时间，短视频平台还能做什么？

“限制时间不难，但独立维护一套内容库、审核规则和算法是很难的，”高级产品经理评委告诉沉然。

除了限制评论、转发等功能，关闭社交功能外，抖音的青春模式中，系统使用独立的内容库，拥有独立的内容池，审核规则也有别于普通视频。，可以说这是另一个在抖音基础上运行的APP。

2005年后，陈晨主动启动青少年防沉迷系统。据他观察抖音，界面简洁，广告少。“你给我推送了很多知识博主的视频”，但他经常觉得里面展示的知识是准确的。怀疑，有些就像对信息的二手或三手解释。他希望获得更高质量、更权威的科普短视频。

这对平台提出了更高的要求。有业内人士认为，在青春模式下，内容门槛更高，应该更精准。尤其是算法不应该抓住青少年的弱点，“收获”他们的使用时间。

谈及孩子沉迷短视频，有人吐槽平台，称“家长是第一责任人，有的家长玩手机发呆，孩子能学吗？” 法官还表示，“孩子利用父母的账号，平台监控起来非常困难，不可能每十分钟检测一次人脸。”

但父母也感到不知所措。姜海说：“很多人都说父母要以身作则，我平时大部分时间都在看书，很少玩手机。” 老余家 10 岁的孩子觉得自己无法完全避免使用手机。“通常孩子们在上课，没有太多时间玩耍。有时候大人周末出去，她肯定会在家里用手机，到时候她也管不了。”

“抖音是当前互联网发展的产物，没有抖音也有快手，或者其他软件”，老宇了解平台的情况，但在他的看来，虽然抖音不是直接向用户收费，而是将流量卖给广告商进行商业变现。对内容的掌控和对青少年群体的保护，是平台应该承担的责任，“责任重大”。

“其实相比防沉迷系统，平台需要做的就是优化算法。很多算法设计者都会看一本叫《沉迷》的书，不管是游戏还是短视频，其实用并且借鉴的方法很多。”朱晓辉说。

在他看来，目前的成瘾现象与平台的目标有关。“数据是员工追求的评价指标，如果平台继续用这种数据评价方式来要求员工，其实从根本上改变不了短视频让人上瘾的结果。”

对于家长来说，从关爱青少年健康的角度出发，禁酒令还不足以帮助青少年获得更好的成长。“好像房间里有一把坏了的椅子，我们把椅子搬了出去，这个房间真的那么舒服吗？”

在朱晓辉看来，更重要的是找到更好的替代品。如果人们专注于现实，他们将获得更大的现实控制感。当人们无法保持对现实的控制感时，他们就会控制自己想象的事物。“未成年人在现实中的力量感较弱，对虚拟控制感的需求更大，更容易进入所谓的成瘾状态。”

从社会学的角度看，人类是狩猎采集的动物，青少年在发展过程中需要获得身体上的收获感。“比如，很多孩子甚至大人都热衷于采摘，这是一种获得身体获得感的方式，”朱晓辉说。

为年轻人创造健康的成长环境，家庭和应用平台不能松懈。

“有可能14岁以下的未成年人，如果被限制在这个家，就会去其他家，总会有漏网之鱼等着这些未成年人进入。” 有网友感叹。这条路还有很长的路要走。